{"id":2025,"date":"2021-11-16T14:42:49","date_gmt":"2021-11-16T17:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.desenrolaenaomenrola.com.br\/2021\/11\/16\/comecei-a-fazer-terapia-e-isso-foi-muito-importante-para-a-minha-vida\/"},"modified":"2024-06-29T21:06:18","modified_gmt":"2024-06-30T00:06:18","slug":"comecei-a-fazer-terapia-e-isso-foi-muito-importante-para-a-minha-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/colunas\/comecei-a-fazer-terapia-e-isso-foi-muito-importante-para-a-minha-vida\/","title":{"rendered":"Comecei a fazer terapia e isso foi muito importante para a minha vida"},"content":{"rendered":"
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A vida t\u00e1 a milh\u00e3o e muitas mudan\u00e7as ocorreram na minha vida. Uma delas foi que eu mudei de trampo, mas isso n\u00e3o vem ao caso. A outra \u00e9 que eu comecei a fazer terapia. E \u00e9 sobre isso que vamos falar. <\/p>\n<\/div>\n

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\n\t\t\tVale das Virtudes, zona sul, SP, 2020 – DicampanaFotoColetivo<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ol\u00e1! Mais uma vez pe\u00e7o desculpas pelo sumi\u00e7o. A vida t\u00e1 a milh\u00e3o e muitas mudan\u00e7as ocorreram na minha vida. Uma delas foi que eu mudei de trampo, mas isso n\u00e3o vem ao caso. A outra \u00e9 que eu comecei a fazer terapia. E \u00e9 sobre isso que vamos falar.<\/span><\/p>\n

Tenho uma m\u00e3e j\u00e1 idosa que quase toda semana cola no postinho de sa\u00fade do bairro para alguma consulta de rotina (viva o SUS!). O posto \u00e9 logo atr\u00e1s da minha casa, colado na parede mesmo, por isso, meu despertador \u00e9 o barulho do painel chamando as senhas da galera que vai se consultar. O barulho se estende pela manh\u00e3 inteira, sinal que o posto est\u00e1 lotado. Sinal que a periferia est\u00e1 tentando se cuidar.<\/p>\n

O cuidado com nosso corpo \u00e9 essencial para que possamos aguentar os trancos da vida. Mas existe um cuidado que n\u00f3s, que somos da periferia, quase nunca levamos em conta: o cuidado com a mente. Muitas pessoas quando pensam em terapia pensam que isso n\u00e3o faz parte do universo da periferia, afinal, n\u00e3o temos tempo e \u00e9 “besteira”, mas cuidar da nossa mente \u00e9 uma das coisas fundamentais do nosso dia-a-dia, pois n\u00e3o somos m\u00e1quinas e precisamos fazer a manuten\u00e7\u00e3o de todas as informa\u00e7\u00f5es e acontecimentos que nos cercam.<\/span><\/p>\n

Eu enrolei bastante e at\u00e9 cheguei a marcar uma consulta com um psic\u00f3logo online no in\u00edcio do ano, mas n\u00e3o compareci. N\u00e3o sei se por medo ou por achar que eu j\u00e1 estava bem\u2026 mas bem do que mesmo? Nem eu sabia o que se passava na minha mente. S\u00f3 sei que ap\u00f3s anos e anos de traumas diretos e indiretos (a periferia sabe muito bem o que \u00e9 isso) eu entendi que necessitava dessa ajuda.<\/p>\n

Mas toda vez que refletia sobre o assunto, j\u00e1 pensava automaticamente em desculpas: n\u00e3o tenho dinheiro, n\u00e3o tenho tempo, n\u00e3o sei nem o que vou falar na hora\u2026Mas nem por isso eu deixava de indicar esse tipo de ajuda para as minhas amizades.<\/p>\n

Passados alguns meses, eu finalmente encontrei um local que poderia me atender com um pre\u00e7o muito mais acess\u00edvel (eu pago 10 conto por sess\u00e3o). Foi uma amiga da quebrada que me indicou. Existiam duas possibilidades: o atendimento online ou presencial. Por estar cansado da ‘tela’ (que \u00e9 inclusive um dos motivos de procurar ajuda) eu optei pelo modo presencial, mesmo sendo 2 horas da minha casa. E n\u00e3o me arrependo nem um pouco.<\/p>\n

Encontrar um profissional que me escutasse foi um al\u00edvio imenso ap\u00f3s todos esses meses vivendo em uma situa\u00e7\u00e3o pand\u00eamica. Muitos dados, inclusive, apontam para um n\u00famero crescente de busca por terapia na pandemia, sinal de que n\u00e3o foi (e n\u00e3o est\u00e1) f\u00e1cil manter a cabe\u00e7a no lugar, seja pelas mortes que nos cercaram, pela ang\u00fastia de ficar s\u00f3 e at\u00e9 por v\u00edcios adquiridos com essa nova rotina.<\/p>\n<\/div>\n

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\n\t\t\tLuiz Lucas no Instituto favela da paz, Jardim Nakamura, zona sul de S\u00e3o Paulo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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At\u00e9 o momento eu fiz tr\u00eas sess\u00f5es, mas j\u00e1 me sinto muito mais leve e j\u00e1 estou conseguindo colocar as coisas no lugar. Por isso encerro o texto de hoje com um pedido: caso sinta necessidade, n\u00e3o tenha vergonha de admitir e busque por tratamento psicol\u00f3gico. Nossa gera\u00e7\u00e3o vem sofrendo impactos muito fortes em virtude das novas tecnologias e assim como tudo na vida, existem os dois lados da moeda.<\/span><\/p>\n

Ao mesmo tempo em que esse avan\u00e7o nos traz in\u00fameras possibilidades de aproxima\u00e7\u00e3o, o excesso de informa\u00e7\u00e3o faz com que a gente n\u00e3o respeite nosso ritmo, nosso corpo e nossa mente. Por isso, se cuide, quebrada! <\/p>\n<\/div>\n

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Abaixo est\u00e1 uma lista de lugares que voc\u00ea pode procurar por atendimento psicol\u00f3gico gratuito ou com baixo custo em S\u00e3o Paulo: <\/span><\/h3>\n<\/div>\n
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Universidades <\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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<\/strong>PUC <\/strong>– <\/span>Site: <\/span>https:\/\/www.pucsp.br\/clinica\/<\/span><\/a><\/p>\n

Anhembi Morumbi<\/strong> (Mooca)
\nTelefone: (11) 2790-4561 \/ 4531
\nIn\u00fameras universidades possuem atendimento gratuito ou a baixo custo, com atendimento feito por estudantes supervisionados por professores profissionais da \u00e1rea de psicologia. <\/p>\n<\/div>\n

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\n\tCl\u00ednica Social Casa 1 <\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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Site: <\/span>https:\/\/www.casaum.org\/clinica-social\/<\/span><\/a><\/p>\n

Atendimento psicoter\u00e1pico para pessoas em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade, com as popula\u00e7\u00f5es LGBTQIA+ e preta.<\/p>\n<\/div>\n

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Abrape (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psic\u00f3logos Esp\u00edritas) <\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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WhatsApp: (11) 98085 2139<\/span><\/p>\n

Atendimento gratuito para pessoas que est\u00e3o desempregadas e com baixa renda familiar. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vida t\u00e1 a milh\u00e3o e muitas mudan\u00e7as ocorreram na minha vida. Uma delas foi que eu mudei de trampo, mas isso n\u00e3o vem ao caso. A outra \u00e9 que eu comecei a fazer terapia. E \u00e9 sobre isso que vamos falar.  Vale das Virtudes, zona sul, SP, 2020 – DicampanaFotoColetivo Ol\u00e1! Mais uma vez […]…<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":2023,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[79],"ppma_author":[143],"class_list":["post-2025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunas","tag-colunas"],"acf":[],"authors":[{"term_id":143,"user_id":18,"is_guest":0,"slug":"denme-col-6cattive-me","display_name":"Luiz Lucas","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f35c2d6a901e685212be17c3c15b7f1e7f7b46d317eb68a2596d47ec094c253f?s=96&d=mm&r=g","first_name":"Luiz","last_name":"Lucas","user_url":"http:\/\/","job_title":"","description":"<\/i> \/luizlucas.f<\/a>\r\n <\/i> @lulufeju<\/a>\r\nLuiz Lucas, 23 anos. \u00c9 morador do J\u00e2rdim \u00c2ngela, extremo sul de de S\u00e3o Paulo. Formado em jornalismo, trabalha com audiviosual, comunica\u00e7\u00e3o e cultura periferiana. "}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2025"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3354,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2025\/revisions\/3354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2025"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenrolaenaomenrola.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=2025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}